Evlilik sorunları; iletişim kopukluğu, sık tartışmalar, sorumluluk paylaşımı, maddi konular ya da duygusal uzaklaşma gibi eşler arasında yaşanan ve çoğu evliliğin bir döneminde karşılaşılan zorluklardır. "Eşimle anlaşamıyorum" diye düşünüyorsanız, bu sayfa size kimseyi suçlamadan, taraf tutmadan eşlik etmek için hazırlandı.
Evliliğinizde fiziksel, duygusal, ekonomik ya da cinsel şiddet yaşıyorsanız veya kendinizi ya da çocuklarınızı güvende hissetmiyorsanız lütfen önce 112 Acil Çağrı Merkezi'ni arayın. ALO 183 Sosyal Destek Hattı da başvurabileceğiniz resmi bir destek hattıdır. Dert Hattı acil yardım hizmeti değildir.
"Eşimle anlaşamıyorum" ne anlama gelebilir?
Bu cümle her evlilikte farklı bir şey anlatır. Kimisi için her akşam tekrarlanan küçük tartışmalardır; kimisi için aynı evde iki yabancı gibi yaşamaktır. Kimisi için de büyük bir kırgınlığın ardından duvar gibi yükselen sessizliktir.
Sık dile getirilen bazı durumlar şunlardır:
- Konuşunca hep kavgaya dönüşmesi, konuşmayınca ise uzaklaşmanın büyümesi
- Ev işleri, çocuk bakımı ya da para konusunda adaletsizlik hissi
- Aile büyüklerinin evliliğe fazla karışması
- Duygusal yakınlığın azalması, "artık beni görmüyor" duygusu
- Gelecek planlarında anlaşamama
Bunlardan birini ya da birkaçını yaşıyor olmanız, evliliğinizin "başarısız" olduğu anlamına gelmez. Pek çok çift benzer dönemlerden geçer.
Evlilik sorunları neden kimseye anlatılamaz?
Evlilik, iki kişinin özel alanıdır. Bir sorunu annenize anlattığınızda eşinize bakışı değişebilir; ortak arkadaşlara anlattığınızda dengeler bozulabilir. Barıştıktan sonra bile anlattıklarınız akıllarda kalır.
Bu yüzden pek çok kişi evlilik sorunlarını içine atar. Ancak söylenmeyenler birikir ve bir gün beklenmedik bir öfke patlaması ya da derin bir yorgunluk olarak geri döner. Sır tutmanın yükü yazımız bu birikmeyi anlatıyor.
Eşinizle konuşmadan önce düşüncelerinizi toparlamak
Tartışmaların çoğu, ne hissettiğimizi tam bilmeden konuştuğumuz anlarda büyür. Eşinizle zor bir konuşmaya girmeden önce kendinize şu soruları sorabilirsiniz:
- Beni asıl üzen şey nedir: olayın kendisi mi, yoksa onun bana hissettirdiği mi?
- Bu konuşmadan ne çıkmasını istiyorum: bir özür mü, bir değişiklik mi, yoksa sadece anlaşılmak mı?
- Söylemek istediğimi suçlamadan, "ben" diliyle nasıl ifade edebilirim?
- Konuşma için ikimizin de sakin olduğu bir zaman var mı?
Öfkenin yükseldiği anlar için öfkeyi sakin ifade etmek yazımız da size fikir verebilir.
Tarafsız biriyle konuşmak neden iyi gelir?
Sesli düşünmek, karmaşık duyguları ayıklamanın en etkili yollarından biridir. Ama bunu yaparken karşınızdaki kişinin eşinizi tanımaması, "o zaten hep böyleydi" ya da "sen de haklı değilsin" gibi hükümler vermemesi önemlidir.
Tarafsız bir dinleyiciyle konuşurken öfkenizi, hayal kırıklığınızı, hatta kendi payınıza düşen pişmanlıkları rahatça dile getirebilirsiniz. Bu konuşma çoğu zaman, eşinizle yapacağınız konuşmanın daha sakin ve net olmasına yardımcı olur.
Bazen evlilikteki gerginliğin altında kıskançlık, güvensizlik ya da görülmeme duygusu yatar. Bunları fark etmek, tartışmanın asıl konusunu bulmanızı sağlar. Kıskançlık sizin için de tanıdık bir başlıksa kıskançlıkla başa çıkmak yazımız yardımcı olabilir. Unutmayın, bir tartışmada haklı çıkmak ile anlaşılmak her zaman aynı şey değildir.
Dert Hattı'nda evlilik sorunlarını konuşmak
Dert Hattı'nda sizi bir dert ortağı dinler. Dert ortağı:
- Sizin ya da eşinizin tarafını tutmaz, kimseyi suçlamaz.
- Boşanma, barışma gibi kararlar konusunda yönlendirme yapmaz; kararlar size aittir.
- Evlilik danışmanlığı veya hukuki danışmanlık vermez.
- Kimlik bilgisi istemez; konuşmalarınız gizlidir.
0888 228 90 60 numarasını 7/24 arayabilirsiniz. Güncel hizmet bedeli: 39,99 TL/dk. Ayrıntılar için ücret tarifesi ve gizlilik ve güven sayfalarına göz atabilirsiniz.
Profesyonel destek ne zaman düşünülmeli?
Sorunlar uzun süredir devam ediyor, aynı tartışmalar döngü hâlinde tekrar ediyorsa ve iki taraf da çıkış yolu bulamıyorsa bir aile ve çift danışmanından destek almak faydalı olabilir. Boşanma, velayet ya da mal paylaşımı gibi konularda ise bir hukuk profesyoneline başvurmanız gerekir.
Bu süreçte kendi ihtiyaçlarınızı da ihmal etmeyin. Evlilikteki gerginlik, uykunuzu, işinizi ve diğer ilişkilerinizi de etkileyebilir; küçük molalar vermek ve size iyi gelen şeylere zaman ayırmak, yükü taşımanızı kolaylaştırır.
Evlilik sorunları yaşamak, sevginin bittiği anlamına gelmeyebilir. Ne hissettiğinizi önce kendinize, sonra güvendiğiniz bir kulağa anlatmak, atacağınız her adımı daha bilinçli kılar.
Bu konuda sık sorulanlar
Dert Hattı evlilik danışmanlığı yapar mı?
Hayır. Dert Hattı bir dinlenme hattıdır; evlilik, aile veya hukuki danışmanlık hizmeti vermez. Bu konularda ilgili uzmanlara başvurmanız önerilir.
Dert ortağı eşimin mi benim mi haklı olduğumu söyler?
Hayır. Dert ortağı taraf tutmaz ve hüküm vermez; duygularınızı anlatabileceğiniz tarafsız bir alan sunar.
Evliliğimde şiddet varsa kimi aramalıyım?
Güvenliğiniz tehlikedeyse hemen 112 Acil Çağrı Merkezi'ni arayın. ALO 183 Sosyal Destek Hattı da başvurabileceğiniz resmi bir hattır.
Eşim aradığımı öğrenir mi?
Kimlik bilgisi istenmez ve konuşmalarınız gizlidir. Arama kayıtlarının telefon faturasında görünüp görünmeyeceği operatörünüzün fatura ayrıntılarına bağlıdır.
